おからの脂肪燃焼効果

おからは大豆製品の中でも安価な食材ですが、豆腐や豆乳以上の栄養価があるうえ、食物繊維もたっぷりです。しかも脂肪燃焼に効果のあるアミノ酸を含むタンパク質やカルシウムも豊富でダイエットにもぴったりです。